踢球后腰~~~踢球后腰疼是怎么回事

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于踢球后腰的问题，于是小编就整理了3个相关介绍踢球后腰的解答，让我们一起看看吧。

防守后腰要怎么踢？

防守后腰在比赛中起着至关重要的作用。他们需要具备良好的位置感和阅读比赛的能力。在踢球时，后腰应该注重以下几点：首先，他们应该时刻保持警惕，密切关注对方球员的动向，并迅速做出反应。其次，他们应该善于利用身体优势，用身体挡住对方球员的突破路线，阻止对方进攻。此外，后腰还应该善于抢断和拦截传球，以削弱对方的进攻威胁。最后，他们应该与队友保持良好的沟通，协调防守动作，确保整个防线的紧密配合。总之，防守后腰需要全身心地投入到比赛中，具备出色的位置感和阅读比赛的能力，以保护球队的后防线。

谁能列举出7个足球历史上最伟大最出色的后腰选手？

足球场上单独拎出后腰这个位置，其实很难评出孰强孰弱，不过总有几个名字是绕不过去的，譬如黑天鹅里杰卡尔德。

后腰这个位置其实属于中场里的细分，严格来讲是在442菱形站位或其衍生战术中，位置偏后、司职防守的那一个。一般来讲，这个位置的球员专门负责拦截对方攻势，完成球权转换，近年的马克莱莱、加图索、马斯切拉诺都是其中翘楚。

随着足球发展，尤其是荷兰全攻全守足球流行以来，足球场上的球员位置模糊化、智能综合化，这类单纯的工兵型后腰已经越来越少。慢慢的，皮尔洛这类组织型后腰、维埃拉这种全能型后腰走红。

接下来，笔者列举10位优秀“后腰”球员，供各位看官考察、品评。个人不太推崇纯防守型后腰，勿喷。以下排位仅参照球员出生年代，不分先后。

瓦德米尔-佩雷拉/迪迪(巴西)

保罗-法尔考（巴西）

里杰卡尔德（荷兰）

邓加（巴西）

费尔南多-雷东多（阿根廷）

埃德加-戴维斯（荷兰）

帕特里克-维埃拉（法国）

安德烈-皮尔洛（意大利）

哈维-埃尔南德斯（西班牙）

塞尔吉奥-布斯克斯（西班牙）

从94年开始，在现在的世界足坛，大部分球队已经玩起了双后腰以保障稳固，但也有一些球员能够独当一面，一个人完成两个人的工作。

所以这里皮尔洛+加图索就没算，同样，阿隆索+布教授也不在里边。

我心中的最强单后腰是雷东多，既有古典前腰的技术，视野和传球又能形成防守壁垒。

还有一个，很多人可能忽视了，就是塞纳，他只在08年欧洲杯辉煌了一次，但表现绝对现象级，就连哈维赛后都说：欧洲杯最佳球员应该是塞纳。

布斯克茨虽然踢得位置是单后腰，但立足于巴萨强大的控球能力，以及前场人人反抢的基础上，就防守来说不是特别强。

我由前腰改踢后腰该注意些什么问题？

前腰和后腰是完全不同的位置，踢法也不相同。

第一，你要抑制自己向前的欲望，要能牢牢站住后腰的位置。如果是前插比较频繁，就要求你有足够的体能回防，或是在前场就开始就地拼抢，就算抢不下球，也要延误对方的进攻，为本方队友回防争取更多的时间。

第二，在本方进攻被对方断球打防反的时候，后腰这个位置需要经常帮助攻的队友补位，这也是很重要的。这是前腰位置没有的责任。

第三，前腰和后腰的抢球方式也是不同的。前腰可以抢的凶一些，动作大一点，一旦抢断下来，可以形成快速进攻，抢不下来，被对方带球或传球过了也不影响本方防守的大局。但后腰不行，后腰更多的是需要对对方持球队员进行控制，胁迫持球队员往不那么对本方不利的方向发展球，不轻易下脚去做一锤子买卖的抢断，一旦对方过了，将对本方非常不利。

第四，前腰和后腰的踢球意识也完全一样。后腰会更注重场上的大局，进攻中调度本方的攻击方向，所以后腰也有球队大脑，节拍器，发动机的称呼。前腰则更多的需要组织进攻，带球突破，为本方打开局面，所以前腰也称呼为指挥官，变速器。

第五，前腰和后腰对体能特点的要求也不相同。后腰主要是要求耐力好，一般都是全队跑动距离最大的，而对速度和爆发里的要求相对没有那么高。前腰主要的就是要求有带球速度，可以化解对方的局部防守，形成新的局面，而相对对耐力的要求就没有那么高。

其实前腰和后腰的不同之处有很多，多多踢球和看球，就能从中感悟更多。当然上面说也都是常规的情况，因为就后腰和前腰来说，也有很多中不同的风格，各种不同的风格之间也有不少的差异。

首先，前腰注重的是大局观和控球组织进攻的能力，后腰主要是保护中后卫和中场的区域，截断对方的进攻。一名优秀的后腰非常难得，你需要主要的有以下几点，个人建议，仅供参考。

1、体能储备。后腰需要的是大范围的跑动，几乎是覆盖了两个大禁区弧顶中间的全部区域，优秀的跑动能力和体能耐久性训练必不可少。比如维埃拉，马克莱莱，坎特都是其中的优秀球员。

2、大局观和足球意识的培养。现代足球对于后腰的要求已经逐渐进化了，已经不是21世纪初的观点，只要抢断和拦截，破坏对方的进攻？现代足球需要的后腰是有大局观的全能型后腰，比如阿隆索，他虽然是名为后腰，其实已经是皇马巅峰期的司令塔了，几乎负责了全部的进攻调度，成为一代巨星。

3、抢断的合理性技术训练。后腰的主要作用不可否认是防守和抢断，但是必须要注意防守动作的合理性，不能轻易吃到黄牌。马克莱莱和坎特两个人的特点非常相似，防守范围大，体能充裕，但是他们得到红黄牌都很少，这就是技术动作的合理性。千万不要以为后腰就是用来犯规的，在最关键的时刻战术性犯规是必须的，其他时候要注意不要轻易犯规吃牌。

到此，以上就是小编对于踢球后腰的问题就介绍到这了，希望介绍关于踢球后腰的3点解答对大家有用。